Stabiliserende træning henvender sig til alle

Stabiliserende træning tager udgangspunkt i øvelser, der stabilisere muskulaturen i mave og ryg. Øvelserne kan i starten virke lette, hvilket er tilsigtet, da det er vigtigt øvelserne udføres korrekt. Efterhånden vil øvelserne blive sværere at udføre

Et træningsforløb strækker sig over 8 gange.